take time to make your

body, mind & soul happy! 

Willkommen - schön, dass du da bist!

Liebe Yogini
Lieber Yogi

Vom 02.-16.10.2021  macht das Team von Mirjam's Yoga Heart Pause. Wir sind gerne nach den Herbstferien wieder für euch auf der Yogamatte. 

Am 09.09.2021 hat mein Sohn Gino das Licht der Welt erblickt. Ich befinde mich deshalb momentan im "Mutterschaftsurlaub" und widme mich meiner Familie. Während meiner Abwesenheit,  voraussichtlich bis Ende November 2021, werden meine Klassen von Petra Daniele und Adrian Vetterli übernommen. Mehr zu ihnen beiden erfährst du unter der Rubrik "Team". Ich freue mich sehr, dass ich zwei top ausgebildete Yogalehrer für euch gewinnen konnte. Beide sind mit viel Herz und Liebe zu Yoga für euch auf der Yogamatte. 

Der Stundenplan bis Ende November ist publiziert und du kannst dich für die Stunden anmelden, welche du besuchen möchtest. Petra und Adrian freuen sich auf euch:

  • Donnerstag, 18.30-19.30 Uhr / Basic Yoga Flow in Fislisbach (Anfängerklasse mit Petra)
  • Donnerstag, 20.00-21.15 Uhr / Vinyasa Flow in Fislisbach (Mittelstufe + Fortgeschrittene mit Adrian)
  • Freitag, 08.45-9.45 Uhr / Yoga Morning Flow in Oberrohrdorf (alle Level mit Adrian)


Gerne lege ich dir noch die zwei Vollmond Yin Yoga Abende ans Herz, welche ich dieses Jahr anbiete. Du kannst dich bereits dafür anmelden und dir einen der 7 Plätze sichern. Wir setzen uns neue Intentionen fürs kommende Jahr, lassen los, was wir im 2021 zurücklassen möchten und uns nicht länger dienlich ist. Natürlich nehme wir uns Zeit, für entspannendes Yin Yoga, Pranayama und Meditation, begleitet von wunderschöner Musik und wohltuenden Düften (Doterra Oils). Ein kleines "Give-Away" erwartet alle TeilnehmerInnen. 

  • 19.11.2021 von 19.30-21.00 Uhr im Flow Dance Loft Oberrohrdorf
  • 19.12.2021 von 19.30-21.00 Uhr im Flow Dance Loft Oberrohrdorf


Last but not least: Der erste Candle Light Yoga & Meditations Workshop erwartet dich am 11. Dezember von 19.00-20.30 Uhr. Mehr dazu erfährst du unter der Rubrik "Yoga". Sei dabei, wenn du dir in der Vorweihnachtszeit eine bewusste, entspannende Auszeit gönnen möchtest. Sanfte Körperübungen, Atemtechnik, Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra machen diesen Workshop zur perfekten "me time" für dich.


"Zeit, die du dir für Yoga nimmst, ist Zeit die du geschenkt bekommst."


Herzlichst / Namasté

Mirjam

Eine Einheit aus Körper, Geist und Seele

Kurse

Egal, auf welchem Fitnessniveau du dich gerade befindest, du kannst jederzeit mit Yoga beginnen. Yoga hilft dir an Kraft und Flexibilität zu gewinnen, deine Balance zu fördern und deine innere Mitte zu finden. Yoga wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Suche in meinem Programm nach dem Kurs, der am besten zu dir passt. Das Angebot wird laufend erweitert - ein regelmässiger Blick in den aktuellen Kursplan lohnt sich. 

Einzelunterricht

Privatlektionen eignen sich für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. Für Anfänger ist es wichtig, die Asanas (Übungen/Yoga-Haltungen) von Grund auf korrekt zu erlernen. So wird der Verletzungsgefahr vorgebeugt und das tiefere Verständnis gefördert. Für Fortgeschrittene bieten Privatlektionen die Möglichkeit, technisch schwierigere Asanas, z.B. solche mit akrobatischen Elementen, zu vertiefen.

Das erwartet dich:


Yoga hat mein Leben bereichert. Meine Begeisterung für Yoga teile ich von Herzen gerne mit dir. 

Meine Leidenschaft liegt bei Vinyasa Yoga, ein fliessender Yoga-Stil, welcher den Kreislauf anregt und den Körper kräftigt. Ich schätze aber auch den positiven Effekt des längeren Haltens von Asanas und dem Entspannung bringendem Yin Yoga, um mehr an Länge im Körper und Flexibilität zu erreichen sowie Verspannungen zu lösen. 

Yoga ist vielmehr als nur eine rein körperliche Praxis. Deshalb fliessen immer wieder auch Sequenzen ein, in denen wir Pranayama (Atemtechniken) und Meditation üben, um unseren Geist zu beruhigen und bei uns selbst anzukommen. 

Für eine nährende und wohltuende Schlussentspannung genannt "Savasana", gibt es in meinen Lektionen immer genug Raum und Zeit. 


So findest du ins Yogastudio nach Fislisbach:

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Kontakt

www.mirjams-yoga-heart.ch

yoga-mirjam@gmx.ch
+41 76 371 01 23

Adresse

Mirjam's Yoga Heart
Mirjam Begali
Dipl. Yogalehrerin
Loorenstrasse 10
5443 Niederrohrdorf

Kursorte

Erwachsene Donnerstag:
Bernardastr. 38, 5442 Fislisbach

Erwachsene Dienstag & Samstag:
Yogabijou, Bruggerstr. 10, 5103 Wildegg

Erwachsene & Kinder Freitag:
Flow Dance Loft, Oberrohrdorf

Erwachsene Sonntag:
nur als Live Stream buchbar