“Verbringe jeden Tag etwas Zeit mir dir selbst”


Komm mit nach Andeer, um in den schönen und kraftvollen Bündner Bergen deine Energiespeicher aufzuladen, die Seele baumeln zu lassen, viel Yoga zu praktizieren und um einfach das zu tun, was dir ganz persönlich gut tut. 


Das Frühlings Yoga Retreat lädt dich ein, die Frühjahrsmüdigkeit abzulegen, in deine Urkraft zu kommen und dir ganz bewusst Zeit für dich, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu nehmen. 

 

“Du bist, was Du isst.”


Dieses Sprichwort kennst du sicherlich. Nebst dein er Yogapraxis hast du die Möglichkeit bei Luzia eine Ernährungsberatung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin zu buchen und erfahre, wie du deine Gesundheit durch eine bewusste Ernährung fördern kannst. 

 Auf Basis deiner persönlichen Bedürfnisse und Anliegen wirst du mit alltagstauglichen Ernährungsempfehlungen unterstützt. Diese helfen dir dabei, deine Ernährung nachhaltig und genussvoll gemäss deinen persönlichen Bedürfnissen zu gestalten.


Kontaktiere Luzia für mehr Infos und vereinbare einen Termin, um deinen Weg zu einem gesünderen Leben zu starten.


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www.lussentia.ch 

Programm

Darauf darfst du dich freuen:

Freitag

14.30 Uhr
Treffpunkt Gästehuus Schwert
Begrüssung & Check In

15.30-18.00 Uhr
Yoga Praxis (Gentle Flow | Relax & Restorative Yoga)

18.30 Uhr
Abendessen (vegetarisch)

Abend steht zur freien Verfügung.


Samstag

07.30-08.45 Uhr
Yoga Praxis (Morning Flow)

09.00 Uhr
Brunch (vegetarisch)

16.30-18.00 Uhr
Yoga Praxis (Gentle Flow | Yin Yoga)

18.30 Uhr
Abendessen (vegetarisch)

20.00-20.30 Uhr
Yoga Nidra

Sonntag

07.15-08.30 Uhr
Yoga Praxis (Morning Flow)

08.45 Uhr
Brunch (vegetarisch)

10.00 Uhr
Check Out Zimmer

Küche und Aufenthaltsbereich dürfen bis 15.00 Uhr genutzt werden.