Events & Workshops

Vollmond
Yin Yoga

Die Vollmond Yin Yoga Specials 2025 findet wie folgt statt:

- Samstag, 09.08.25
- Samstag, 06.09.25
- Dienstag, 07.10.25
- Mittwoch, 05.11.25
- Freitag, 05.12.25

Zeiten gem. Stundenplan

Geniessen und Entspannen, Lösen und Loslassen zusammen mit der Magie der Vollmondin. Wir tauchen ein in die Magie der Vollmondin und nutzen diese besondere Mondphase um Dankbarkeit zu kultivieren, Dinge loszulassen, die uns von der Erreichung unserer Ziele abhalten und neue Intentionen für die zweite Mond-Zyklushälfte zu setzen.

Wir starten dieses Vollmond Yin Yoga Special jeweils mit einer Vollmond-Meditation und/oder Pranayama, um dich mit dieser besonderen Energie zu verbinden, gefolgt von ausgewählten Vollmondritualen und einer wunderschönen Yin Yoga Stunde zum Entspannen und Loslassen: körperlich, geistig und seelisch.

Anmelden und Platz sicher via Eversports oder Mail an
[email protected]

Hormon-Yoga Einführungs Workshop

Termin:
Sonntag, 22.06.2025

10:30 - 12:30 Uhr
mit Su

Die Hormon-Yoga Therapie ist eine alternative Methode, um das Gleichgewicht der weiblichen Hormone zu erhalten. Es ist eine dynamische Praxis, die das hormonelle System anregt. Die Methode eignet sich bei hormonellen Dysbalancen, menopausalen Beschwerden und unerfülltem Kinderwunsch, zur Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine ganzheitliche, natürliche Gesundheitsprävention für Frauen mit Anti-Aging-Effekt.

Die Übungen arbeiten mit dem ganzen Körper, wobei der Schwerpunkt auf Eierstöcken, Hypophyse und Schilddrüse liegt.

Hormon-Yoga eignet sich besonders für Frauen, die sich mit einem oder mehreren der nachfolgend aufgeführten Themen angesprochen fühlen:

während der Pre- und Menopause
nach der Menopause
bei Menstruationsbeschwerden
bei unerfülltem Kinderwunsch

In diesem Workshop werden die Hauptübungen erläutert und Details der Techniken vermittelt, wie die Hormon-Yoga-Therapie wirkt, um den Östrogenspiegel anzuheben und Symptome zu reduzieren, die mit den Wechseljahren, Menstruationszyklen und Fruchtbarkeits-Problemen zusammenhängen.

Bei Interesse kann ein 4-stündiger Nachfolge-Workshop besucht werden, der sich noch detaillierter und vertiefter mit der Thematik und den Übungen auseinandersetzt sowie ein Handout beinhaltet.

Kosten CHF 75.--

Anmeldung:
via Eversports

Workshop Yoga für den Beckenboden

Termin:
Sonntag, 29.06.2025

13:00 - 16:00 Uhr
mit Babs

Wofür brauche ich einen gesunden Beckenboden? Wie komme ich mit ihm in Kontakt? Babs erklärt es dir! und zeigt in diesem Workshop auch gleich, wie man den Beckenboden trainiert.

Der Beckenboden hat einen grossen Einfluss auf unseren Energiehaushalt wie auch auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühlsleben und Ausstrahlung, sodass tägliches Beckenbodentraining eigentlich Pflicht sein sollte.

Im Workshop erläutert Babs alles, was du über den Beckenboden wissen musst. Sie verrät dir die besten Übungen, mit denen du deinen Beckenboden gezielt trainieren, entspannen und somit stark und gesund erhalten kannst.

Kosten CHF 60.--

mit Yoga House Abo 5% Reduktion

Anmeldung:
via Eversports

Faszien Yoga Workshop „Deep Stretching“

Termin:
Sonntag, 13.07.2025

09:00 - 12:00 Uhr
mit Jochen

Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht. Erfahre in diesem Workshop welche vielfältigen Funktionen, diese auf den ersten Blick unscheinbare Struktur in unserem Körper übernimmt.

Du lernst in diesem Workshop wie Faszien Yoga das Bindegewebe anregt, alte Kollagenfasern durch neues Gewebe zu ersetzen und wie Du dies für Deine Yogapraxis nutzen kannst.

Wir verbinden die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung der Faszien mit Übungen des traditionellen Hatha Yoga und in den praktischen Übungen kannst Du die erklärten Zusammenhänge direkt spüren.

Kosten CHF 60.--
mit Yoga House Abo 5% Reduktion

Anmeldung:
via Eversports

Atem Workshop „The power of Breath“

Termin:
Sonntag, 17.08.2025

09:00 - 12:00 Uhr
mit Jochen

Wie wirken die Atemübungen des Yoga auf unseren Körper und Geist?

Wir beschäftigen uns mit den theoretischen Hintergründen der Atmung und erspüren den Zusammenhang zwischen einer balancierten Körperhaltung und freier Atmung. Somit entsteht ein modernes Verständnis der alten Techniken in Theorie und Praxis.

Du lernst in diesem Workshop wie Du gezielt Techniken des Pranayama einsetzen kannst, um zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen.

Erfahre wie Du deinen eigenen Atemrhythmus kreieren kannst und Du dadurch zu äusseren und inneren Ruhe kommst.

Kosten CHF 60.--
mit Yoga House Abo 5% Reduktion

Anmeldung:
via Eversports

Kundalini Activation Workshop

Termin:
Donnerstag, 21.08.2025

19:00 - 21:00 Uhr
mit Lidia

Kundalini Aktivierungs-Workshop
Fühlst du dich gestresst, blockiert oder innerlich unruhig?
Hast du das Gefühl, die Verbindung zu dir selbst verloren zu haben?

Dann ist dieser Kundalini Aktivierungs-Workshop genau das Richtige für dich.
Lass alte Spannungen los, aktiviere deine Lebensenergie und finde zurück zu innerer Klarheit und Ruhe.

Keine Vorkenntnisse nötig – nur ein offenes Herz.

Kosten CHF 50.--

Anmeldung direkt an Lidia:
[email protected]
Tel. +41 78 259 91 33

Drehhaltungen "twist it out"

Termin:
Sonntag, 07.09.2025

09:00 - 12:00 Uhr
mit Jochen

Yogische Drehungen verdrehen dir nicht den Kopf, sondern bewirken das Gegenteil: Sie bringen Klarheit, Stabilität und Ruhe. Welche weiteren Wirkungen Drehhaltungen haben, was für Drehungen es gibt und wie du den Dreh rausbekommst, erfährst du in diesem Workshop.

Kosten CHF 60.--

mit Yoga House Abo 5% Reduktion

Anmeldung:
via Eversports

Umkehrstellungen

"Upside Down"

Termin:
Sonntag, 05.10.2025

09:00 - 12:00 Uhr
mit Jochen

Warum sollten wir regelmässig Kopfstand, Schulterstand und Handstand üben? Wie führe ich Umkehrhaltungen korrekt aus? Und warum wirkt diese wichtige Asana-Gattung so stark auf Körper und Geist? Jochen vermittelt dir alles über Umkehrhaltungen und leitet dich sicher durch diesen Workshop.

Kosten CHF 60.--

mit Yoga House Abo 5% Reduktion

Anmeldung:
via Eversports

Ashtanga Intensive "Primary Series"

Termin:
Sonntag, 02.11.2025

09:00 - 12:00 Uhr
mit Jochen

Kosten CHF 60.--

mit Yoga House Abo 5% Reduktion

Anmeldung:
via Eversports

Family Yoga Workshop

Termin:
Samstag, 22.11.2025

14:00 - 15:30 Uhr
mit Mirjam

Kosten:
CHF 35.-- p. Erwachsenen
CHF 10.-- für 1 Kind
CHF 5.-- für jedes weitere zusätzliche Kind
mit Yoga House Abo 5% Reduktion

Alter: ab 5 J.

Dieses Family Yoga Special richtet sich an alle Kids ab 5 Jahren, die mit ihrem Mami, Papi, Tante, Onkel, Gotti, Götti etc. Yoga machen und Spass haben möchten. Phantasievoll, spielerisch und kreativ tauchen wir gemeinsam ab in die Welt des Kinderyoga. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung:
via Eversports

Achtsamkeit "Innere Freiheit"

Termin:
Sonntag, 14.12.2025

09:00 - 12:00 Uhr
mit Jochen

Kosten CHF 60.--

mit Yoga House Abo 5% Reduktion

Anmeldung:
via Eversports