Yoga & Ayurveda
Retreat Andeer
29.05. - 01.06.2025
Ein langes Wochenende nur für dich. Entspanne Körper und Geist und gönne dir eine Auszeit vom Alltag. Tauche ein in die Welt des Ayurveda und spüre, wie sich deine Energie harmonisiert und dein Wohlbefinden steigert. Lass dich von gesunden Mahlzeiten verwöhnen, die nicht nur köstlich sind, sondern auch deinem Körper guttun. Durch Yoga und Meditation findest du die innere Ruhe, die du brauchst, um gestärkt wieder nach Hause zu kommen.
Dieses Retreat wird von Mirjam & Marie-Louise, die beide das Herz und die Seele des YOGA HOUSE sind, geleitet.
Donnerstag
15.00 Uhr
Treffpunkt Gästehuus Schwert
Begrüssung & Check In
16.00-17.30 Uhr
Opening Circle
Yin Yoga
18.00 Uhr
Abendessen nach Ayurveda
20.00 Uhr
Yoga Nidra
Freitag
07.30-08.45 Uhr
Yoga Praxis (Morning Flow mit Pranayama)
09.00 Uhr
kleines, nährendes Frühstück nach Ayurveda
10.00-12.15 Uhr
Ayurveda Workshop
12.30 Uhr
reichhaltiges Mittagessen
16.00-17.30 Uhr
Yin Yoga
18.00 Uhr
Abendessen nach Ayurveda
20.00 Uhr
Fussmassage nach Anleitung von Marie-Louise
Samstag
07.30-08.45 Uhr
Yoga Praxis (Morning Flow mit Pranayama)
09.00 Uhr
kleines, nährendes Frühstück nach Ayurveda
10.00-12.15 Uhr
Ayurveda Workshop
12.30 Uhr
reichhaltiges Mittagessen
16.00-17.30 Uhr
Yin Yoga
18.00 Uhr
Abendessen nach Ayurveda
20.00 Uhr
Abendmeditation
Sonntag
07.30-08.45 Uhr
Yoga Praxis (Morning Flow mit Pranayama | Closing Circle)
09.00 Uhr
ausgiebiger Brunch nach Ayurveda
10.00 Uhr
Check Out Zimmer
Küche und Aufenthaltsbereich dürfen bis 15.00 Uhr genutzt werden.
Kosten
Preis für Yoga & Ayurveda:
CHF 350.00
Preis für Unterkunft inkl. Vollpension:
- CHF 750.-- im Einzelzimmer
- CHF 650.-- im Doppelzimmer zu zweit
- CHF 550.-- im Dreibettzimmer zu dritt
--> Early Bird Rabatt CHF 50.-- bis 31.12.2024.
--> Bist du interessiert an einem von 2 Karma Plätzen und möchtest uns während des Retreats in der Küche mit Hilfsarbeiten wie Tisch decken, Tisch abräumen, Abwasch/Abtrocknen, Tee zubereiten etc. unterstützen? Als Karma Yogini bekommst du einen zusätzlichen Rabatt auf den Retreat-Preis von 200.--.
Zimmerwünsche werden nach Eingang der Anmeldungen berücksichtigt.
Das Gästehuus verfügt über helle und gemütliche Wohlfühlzimmer. 6 davon sind Doppelzimmer, 1 Einzelzimmer sowie ein Dreibett-Zimmer, jeweils mit Dusche und WC.
Eine grosse, komplett ausgestattete Gemeinschaftsküche. Die Betten sind aus reinem Eschenholz und ohne jegliches Metall angefertigt. Der Bettinhalt und Bettwäsche sind für Allergiker*innen geeignet.
Leistungen
3 Übernachtungen im Gästehuus Schwert in Andeer (Region Viamala)
Angeleitete Morgenroutine u.a. Ölziehen, Zungenschaben, Pranayama, Yoga
Ruhige Yoga-Praxis am Abend
3 vegetarische Mahlzeiten nach Ayurveda
Einblick Ayurveda Basics Fokus Frühling & Detox (inkl. Handout / Rezepte / tägliche Tipps für zu Hause)